اثرات ساعات کاری طولانی بر سلامت دوران میانسالی - وبلاگ ایتالیا

به گزارش وبلاگ ایتالیا، بر اساس آنالیز جدیدی که در پلاس وان (PLOS One) منتشر شده است، کار کردن شب دیروقت و برنامه های کاری نامعقول در جوانی ممکن است به افزایش خطر ابتلا به افسردگی و ضعف سلامت در دوره میانسالی منجر گردد.

ون جویی هان، استاد دانشگاه نیویورک و نویسنده این مطالعه، پس از سه دهه آنالیز برنامه کاری و الگوی خواب 7000 آمریکایی، متوجه شد که فقط یک چهارم افراد شرکت نماینده طی روز و در ساعات منظم کار می کردند.

از افراد شرکت نماینده در مطالعه از سن 22 تا 50 سالگی مصاحبه گرفته شد و سه چهارم جامعه نمونه پژوهش کارگران آمریکایی متولد دهه 1960 بودند. برخلاف کارگرانی که روزکار بودند، کارگرانی که وقتی جوان تر بودند شیفت کاری شب یا چرخشی داشتند در نهایت گزارش دادند با مشکل خواب دست وپنجه نرم می کردند و بیشتر احتمال داشت در سن 50 سالگی دچار بیماری و افسردگی شوند.

هان پس از دهه ها ساعات کاری طولانی و ذهنیت فرهنگ سخت کوشی، وقتی 40 ساله بود پزشک به او گفت سن بیولوژیکی اش 60 ساله است. این مسئله سبب شد تا تحقیق کند آیا ساعات کار طولانی می تواند اثر بلندمدت بر سلامت داشته باشد.

هان در مصاحبه ای به ان پی آر (NPR) گفت: کار دارد ما را بیمار و بیچاره می نماید. کار قرار است به ما امکان جمع آوری منابع بدهد. اما برای بسیاری از افراد، کارشان به آنها اجازه چنین کاری را نمی دهد. آنها در واقعا به مرور زمان رنجورتر و نزارتر می شوند.

هان ابراز امیدواری کرد مطالعه او منابعی فراهم کند تا به افراد یاری کند وقتی به علت کار از لحاظ جسمی خسته و از لحاظ احساسی تحلیل رفته اند، زندگی شاد و سالمی داشته باشند.

هان متذکر شد: می توانیم بگوییم که آنها داوطلبانه می خواهند ساعات طولانی کار نمایند، اما در واقعیت، مسئله ساعات طولانی کار کردن داوطلبانه نیست. آنها احساس می نمایند که فرهنگ کار از آنها می خواهد که ساعات طولانی کار نمایند، وگرنه ممکن است از زندگی و اجتماع جا بمانند.

یافته های مطالعات او نشان داد آن دسته از کارگران آمریکایی که استراحت مناسب را فدای کار نموده بودند از لحاظ آماری بیشتر احتمال داشت به افسردگی یا مسائل سلامت دچار شوند.

او گفت: وقتی کار به یک عاملِ استرس زای روزمره تبدیل می گردد، پیامدهایش برای سلامت از آن نوعی است که می توانید انتظار داشته باشید 30 سال بعد ببینید.

به گزارش ایندیپندنت، این مطالعه ممکن است ارتباط شب کاری و شیفت های چرخشی با کم خوابی و ضعف سلامت را نشان دهد، اما نتوانسته است شواهد محکمی بیابد که یک عامل مستقیم دیگری است. با وجود این، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا متذکر شده است که خواب ناکافی می تواند به افزایش احتمال بیماری های مزمن از جمله دیابت، بیماری قلبی و چاقی منجر گردد.